Loading

This smoothie is the best that I have made, it’s light, full of fruity flavours, healthy, green and delicious. It’s perfect to refresh your hot summer day and hydrate your body!

Ingredients for 2 smoothies

  • 1 banana, frozen & sliced
  • 2 handful pineapple dices, frozen
  • 1 handful kale, chopped
  • 4 leaves of fresh mint
  • ice cubes
  • 2 cups/ 500ml cold water

Take slices of frozen banana from freezer. I always keep extra bananas in there. Same with pineapple. Add all ingredients together in blender and mix it until everything is smooth. Do it at least 45 seconds.
Pour it into glasses and enjoy right away.

♥ ♥ ♥

Eesti keeles

Smuutid on mu lemmikud, et turgutada keha ja vaimu. See on parim retsept, mida ma viimasel ajal teinud olen ja kindlasti jätkan sellega! Koostisosad on lihtsad, alati külmkapist võtta ja tulemus on suurepärane. Ta on loomult kerge, puuviljaselt magus, hüdreerib keha ja armastab sind! Värskenda oma suve ja keha!

Koostisosad 2 smuuti jaoks:

  • 1 banaan, külmutatud & viilutatud
  • 2 peotäit ananassi kuubikuid, külmutatud
  • 1 peotäis kale lehtkapsast, hakitud
  • 4 lehte värsket münti
  • mõned jääkuubikud
  • 500 ml külma ja puhast vett

Ma hoian alati külmutatud puuvilju oma sügavkülmkapis, nii on lihtne valmistada maitsev smuuti kiirelt.
Võta ananassi kuubikud ja banaani viilud sügavkülmkapist. Lisa kõik koostisosad blendrisse ja mikserda kuni segu on ühtlane ja siidine. Blenderda vähemalt 45 sekundit, kui vaja siis ka rohkem.
Vala klaasidesse või pokaalidesse ja naudi värskelt!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top